X 1 Persona - Programma di 3 mesi -

Descrizione del servizio

3 mesi di preparazione specifica con 2 test sui 10 km per la determinazione della velocità di riferimento, programmazione per la gara dai 10km alla maratona, e programma di forza specifica. Anche per il programma di forza specifica sono previsti 8 incontri, dove ti insegnerò ad eseguire correttamente gli esercizi ed eseguirò i test per valutare i miglioramenti specifici. Inoltre, il pacchetto prevede un piano dietetico e di integrazione, finalizzato alla gestione delle risorse energetiche dell’allenamento e della gara stessa, con il supporto del piano integrativo da utilizzare in gara. Scrivimi un messaggio attraverso il modulo contatti, chiamami o mandami una mail, insieme capiremo come gestire il tuo allenamento personalizzato. Il prezzo indicato potrebbe subire delle piccole variazioni in base alla location dell'allenamento prescelta.